1.按揉廉泉穴：位于下巴偏上，喉结下方，舌骨上面的窝窝里。每天按揉15分钟，可治疗多年打呼噜。

2.艾灸：灸心肺俞、八髎穴，同时刮痧手和脚的大拇指和脚趾甲后面的区域。耳朵上的上下颌穴位也要按揉或贴耳豆。

3.解剖学手法：通过松解下颌舌骨肌、胸骨舌骨肌、肩颊舌骨肌、前斜角肌、胸大肌、上后锯肌和推胸椎缝来治疗打呼噜。

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